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M

Motivation

O

Objectif

V

Victoire

E

Ensemble

Coaching en groupe

Ensemble, apprenons ou réapprenons à courir.

MOVE

Objectif 5,10 et 15 KM

Tu voudrais apprendre à courir 5 km, tu sais courir 5 km mais tu ne prends pas de plaisir ou tu désires t'améliorer?

Le programme MOVE 5 km est pour toi! Dans un petit groupe , tu seras suivi par un coach qui t'accompagnera tant durant la séance de groupe et aussi via le groupe Facebook qui te sera dédié dans lequel tu recevras tes séances de la semaine à faire de ton côté, les encouragements des autres participants.

J'y partagerai aussi de temps en temps des recettes diététique et axées pour les sportifs.

Ou alors, tu sais déjà courir 5km, même 10! Mais tu veux aller plus loin dans ton objectif ou également t'améliorer sur cette distance. Dans ce cas précis, le programme 10 km est pour toi.

 

NOUVEAU: 15 km

Un groupe 15 km est créé! En fonction du nombre d'inscription, ce groupe sera séparé et les entraînements auront lieu le mardi soir.

Sinon, il sera intégré au groupe 10 avec des exercices adaptés. 

Si tu veux plus d'infos, remplis le formulaire ci-dessous.

Je te contacterai pour te donner toutes les infos complémentaires.

Dates et Lieu

Tous les lundi à 18h00 (5km), 19h15 (10km)

  1. 20 Mai 2019

  2. 27 Mai 2019

  3. 03 Juin2019

  4. 11 Juin2019 – Attention Mardi car lundi 10 férié

  5. 17 Juin2019

  6. 24 Juin2019

  7. 1er Juillet 2019

  8. 08 Juillet 2019

  9. 15 Juillet 2019

  10. 22 Juillet – Epreuve finale, le tour du grand large, 5,5 km

  11. 22 Juillet 2019 – Epreuve finale, un tour de 10 km entre Péronnes et Callenelle.

Tous les mardià 18h00  (15km) - Mardi à confirmer en fonction du nombre de personnes inscrites.

  1. 21 Mai 2019

  2. 28 Mai 2019

  3. 04 Juin2019

  4. 11 Juin2019

  5. 18 Juin2019

  6. 25 Juin2019

  7. 02 Juillet 2019

  8. 09 Juillet 2019

  9. 16 Juillet 2019

  10. 23 Juillet – Epreuve finale, Tour de 15 km entre Antoing et Bléharies

 RDV à Péronnes:

  “L’auberge du Lac”

  Rue du Canal 4

  7640 Péronnes

ATTENTION:

Il reste quelques places pour les 3 groupes 

Si vous désirez plus d'infos, contactez-moi via le formulaire ci-dessous.

Michael

Demande d'infos MOVE en groupe